关键点：孕吐适合吃清淡易消化的食物、富有营养的食物、酸甜可口的食物。
一、清淡易消化的食物：
1.绿色蔬菜：如菠菜、青菜、韭菜、芹菜、油菜、生菜等，可在早孕期补充叶酸，还能促进肠胃蠕动、防止便秘。炒菜时要少放油，以防加剧呕吐，也可将蔬菜加到粥里，采用少食多餐的方式。
2.稀饭：属于易消化食物，对缓解孕吐有益。
3.其他：还可多喝清淡的鸡蛋西红柿汤、牛奶等易消化食物。
二、富有营养的食物：
1.种类：包括牛奶、精瘦肉、牛肉、坚果、核桃、苏打饼干、菜花、蜂蜜等。
2.注意：孕吐严重导致营养缺失过多时要多吃这类食物，若孕吐过重应及时就医，避免妊娠巨吐对母儿产生不利影响。
三、酸甜可口的食物：
1.种类：如柠檬、菠萝、圣女果、草莓、猕猴桃等，以及蜜饯（在自身血糖水平正常时才可食用）。
2.作用：能减轻妊娠期恶心、呕吐的症状。
总结：对于孕吐的孕妇，可选择上述清淡易消化、富有营养、酸甜可口的食物，以缓解孕吐症状并补充营养，若孕吐严重需及时就医处理。