中度脂肪肝需要注意以下方面：合理饮食、增加运动、定期复查，此外还需控制好血糖、血脂，生活中多休息，避免熬夜。
一、合理饮食：
患有中度脂肪肝必须调整饮食习惯。要避免食用高油脂、高糖、高盐的食物，例如动物内脏、肥肉、炸薯条、炸鸡腿、巧克力、咸菜等，以防病情加重。而应多摄入富含维生素的水果和蔬菜，像菠菜、芹菜、苹果等。
二、增加运动：
中度脂肪肝患者要多进行运动，以帮助消耗肝脏内的脂肪。运动需持之以恒，可选择的运动项目包括骑单车、慢走、打羽毛球等，这些运动能消耗体内热量，预防身体肥胖。
三、定期复查：
有中度脂肪肝时，要定期前往医院做复查，比如肝功能检查、超声检查等，以查看身体各项指标是否正常。若病情加重，则需遵医嘱服用保护肝脏类的药物来改善，避免病情进一步恶化。
四、控制血糖、血脂：
要避免身体内出现糖代谢或脂代谢紊乱。
五、生活注意事项：
在生活方面要保证充足的休息，避免长时间熬夜。
总之，对于中度脂肪肝患者，要从多个方面加以注意和管理，以促进病情的改善和稳定。