吃一点就饱但很快又饿，多因消化系统功能紊乱，不过也可能有其他原因。
一、吃一点就饱了一会又饿的具体原因如下：
1.肠胃动力不足引发消化不良时，易出现这种饥饱不定的状况，十二指肠炎以及慢性肠胃炎也多见这种情况。尤其是经常如此，慢性疾病的可能性较大。这主要是平时饮食不规律、过于刺激、油腻等不良饮食习惯导致，若持续不改，会对消化系统造成更大损伤。
2.也不能完全排除糖尿病和甲亢的可能，所以患者若在一段时间内出现此情况，必须及时到医院进行相关检查，依据病情及时采取医疗措施，且一定要养成良好饮食习惯。
二、良好饮食习惯的养成方法：
1.定时进食，避免暴饮暴食和夜间进食，合理安排饮食结构，不偏食且食谱多样化，多进食富含纤维素食物，如根茎类、野菜、萝卜、瓜果类等蔬菜，苹果、香蕉、梨、橙子等水果，燕麦、杂豆类等粗杂粮。
2.每天早上喝一大杯温开水以刺激肠道蠕动，避免饮用浓茶、烈酒，少吃刺激性和脂肪类食物，包括植物油、芝麻、核桃仁等。
3.合理分配一日三餐热量，早餐摄入当天总热量的30%-40%，午餐摄取40%-50%，晚餐摄取20%-30%，少吃多餐，每餐七八成饱，晚上不可过饱，要细嚼慢咽，不可过快进食，餐后至少休息一小时再起身活动。
总之，吃一点就饱一会又饿常见于胃肠功能紊乱，但也有其他可能。必要时可挂消化内科专科治疗以明确病变性质并规范治疗，平时要养成良好饮食和生活习惯，避免不适症状反复发作，且三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，多锻炼身体增强体质。