对于临界高血压，可采取以下方法进行恢复：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
运动：适量运动，控制体重。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
心理平衡：保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。
3.药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，可考虑使用降压药物。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等。具体用药需在医生指导下进行。
需要注意的是，临界高血压患者在恢复过程中应密切关注血压变化，如有异常应及时就医。同时，应定期进行体检，了解自身健康状况。