慢性疲劳综合征目前没有特效的单一治疗方法，通常需要综合干预。一般来说，可从生活方式调整、心理干预、药物辅助等方面来进行治疗。
生活方式调整
规律作息： 保证每天7~8小时的充足睡眠，尽量固定作息时间，比如晚上10点左右上床睡觉，早上6~7点起床，让身体形成稳定的生物钟，有助于恢复体力。适度运动： 进行低强度的有氧运动，像每周3~5次、每次20~30分钟的快走，能促进血液循环，增强身体的耐力，但要避免过度运动加重疲劳。
心理干预
认知行为疗法： 通过专业心理医生的引导，改变患者对疲劳的消极认知和行为模式。例如，帮助患者识别并纠正过度担忧疲劳会引发严重问题的错误想法，学习放松技巧来应对因疲劳产生的焦虑情绪。一般需要持续数周甚至数月的疗程。冥想与放松训练： 每天花15~20分钟进行冥想，集中注意力，排除杂念，能缓解精神紧张，减轻疲劳感。也可以做深呼吸放松训练，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复几次，帮助身体和心理放松。
药物辅助
抗抑郁药物： 对于合并有抑郁情绪的慢性疲劳综合征患者，可能会使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林等。这类药物可以调节大脑中的神经递质，改善情绪状态，但使用需在医生评估后进行，并且要密切关注药物可能带来的副作用。营养补充剂： 适当补充维生素B族、辅酶Q10等。比如每日补充一定剂量的维生素B1、B6、B12等B族维生素，有助于维持神经系统正常功能和能量代谢；辅酶Q10一般每日可补充100~200毫克，可能对改善疲劳有一定帮助，但需在医生指导下选择合适的补充剂及剂量。