输尿管结石的排出方法主要包括以下几种：
1.大量饮水：保证每日尿量在2000毫升以上，大量尿液的冲刷有助于结石排出。
2.适当运动：可做一些上下跳跃的动作，如跳绳、打篮球等，有助于结石排出。
3.药物治疗：在医生的指导下使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠等。
4.体外冲击波碎石：如果结石较小，可采取体外冲击波碎石的方法，将结石击碎后排出体外。
5.手术治疗：如果结石较大或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如输尿管镜取石术、经皮肾镜取石术等。
需要注意的是，在排出结石的过程中，可能会出现疼痛、血尿等症状，如果症状严重，应及时就医。此外，预防输尿管结石的形成也非常重要，日常生活中应注意以下几点：
1.饮食调整：减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜等；增加饮水量，避免憋尿。
2.定期体检：有输尿管结石家族史、泌尿系统疾病的人群应定期进行体检，以便早发现、早治疗。
3.积极治疗原发病：甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等疾病可能会导致结石形成，应积极治疗原发病。
总之，输尿管结石的排出方法应根据结石的大小、位置、患者的身体状况等因素综合决定。如果出现输尿管结石，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。