女性排卵期可以通过月经周期来算。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期是28天，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
按月经周期推算
月经周期稳定的情况：如果月经周期很规律，比如28 - 30天左右，那么排卵日一般是下次月经来潮前的14天。例如，这个月10号来月经，那么下个月6号左右就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，总共10天就是排卵期。月经周期不规律的情况：对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过测量基础体温来辅助判断。女性早上醒来，在未进行任何活动时测量的体温就是基础体温。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以可以从月经周期的第8天开始测量基础体温，一直测到下次月经来潮前，通过体温的变化来找到排卵期。
通过宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液特点：在排卵期，女性的宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，而且可以拉丝很长。比如用手指蘸取宫颈黏液，能拉出很长的丝，这就说明处于排卵期附近。随着排卵期过去，宫颈黏液会变得黏稠、量少。
借助排卵试纸检测
排卵试纸的使用方法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天在固定的时间收集尿液进行检测，当试纸上出现两条杠，且检测线颜色接近或等于对照线颜色时，说明即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书正确操作，并且连续监测几天，才能更准确地找到排卵期。