女性排卵期的计算方法有几种。对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
日历推算法
周期稳定时： 如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么可以用公式来计算。下次月经来潮前的第14天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，月经周期是30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵日就是31号往前推14天，即17号，排卵期就是12号 - 21号。周期不稳定时： 对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过连续几个月记录月经周期的天数，然后取平均值来大致推算排卵期。比如连续6个月记录的月经周期天数分别是26天、28天、30天、32天、29天、31天，那么平均周期天数约为（26 + 28 + 30 + 32 + 29 + 31）÷6≈29.3天，再按照月经周期规律的计算方法来推算排卵期。
基础体温法
测量方法： 女性每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，排卵前基础体温可能在36.5℃左右，排卵后体温会上升到36.8℃左右。通过连续测量基础体温，当体温出现升高的那一天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天就是排卵期。注意事项： 测量基础体温时要保证测量时间、环境等相对稳定，这样测量结果才更准确。而且要连续测量多个月经周期，因为个体差异可能会导致基础体温变化有一定波动，单一周期的测量可能不准确。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着排卵期的临近，宫颈黏液会逐渐增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很高。例如，在排卵期前几天，宫颈黏液可能很黏稠，不容易拉丝，而到了接近排卵时，宫颈黏液变得很稀薄，能拉出很长的丝。当宫颈黏液出现拉丝度最长的那一天，通常就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天就是排卵期。观察要点： 要每天注意观察内裤上宫颈黏液的情况，并且要保持外阴清洁，方便观察黏液的变化。不过这种方法需要女性比较细心地观察宫颈黏液的状态，而且不同个体之间可能存在差异。