得了糖尿病后要积极应对，一般需要通过多种方式综合管理。首先要了解，糖尿病患者需要长期关注自身状况。
饮食控制很关键
碳水化合物摄入： 糖尿病患者每天应合理控制碳水化合物的摄入量，一般建议主食可选择粗细搭配，如全谷物、杂豆等占主食的1/3以上。例如，每天主食量可控制在200~300克左右（根据个人体重、活动量等调整）。限制糖分摄入： 要严格避免食用高糖食物，像糖果、含糖饮料等都应远离。因为这些食物会使血糖快速升高，不利于血糖的控制。
运动管理不可少
运动方式选择： 适合糖尿病患者的运动有很多，比如散步，每天可以坚持散步30~60分钟，速度适中即可；还可以选择慢跑，但要注意根据自身身体状况来调整强度，一般每周进行3~5次。运动时间安排： 运动时间最好选择在饭后1~2小时进行，这个时候血糖相对较高，运动有助于消耗血糖，降低血糖水平。但要注意避免在空腹时运动，以免发生低血糖。
血糖监测要坚持
监测频率： 糖尿病患者需要定期监测血糖，一般建议每天至少监测4次，包括空腹血糖和三餐后2小时血糖。如果血糖控制不稳定，可能需要增加监测次数。例如，刚调整治疗方案时，可能需要每天监测5~7次。监测方法： 可以使用血糖仪进行自我监测，按照血糖仪的使用说明操作，准确获取血糖数值。同时，也可以定期到医院进行糖化血红蛋白检测，糖化血红蛋白能反映近2~3个月的平均血糖水平，有助于医生全面了解血糖控制情况。
药物治疗需遵循医嘱
常用药物类型： 糖尿病的药物治疗有多种类型，比如二甲双胍，它是常用的口服降糖药之一，主要通过减少肝脏葡萄糖的输出而降低血糖。还有胰岛素，对于一些病情较重或口服药物效果不佳的患者可能需要使用胰岛素来控制血糖。用药注意事项： 药物的使用必须严格遵循医嘱，不能自行增减药量或停药。不同的患者用药方案不同，要根据自身的病情、血糖情况等由医生制定合适的用药方案。并且要注意药物可能带来的副作用等情况，如有不适及时与医生沟通。