得了糖尿病后要积极应对，一般来说，确诊糖尿病后首先要通过饮食、运动等多方面来管理。比如，糖尿病患者需要控制每日摄入的总热量，一般成年人每天所需热量会根据体重、活动量等有所不同，正常体重且轻体力活动的成年人，每天每公斤体重约需25~30千卡热量。
饮食管理很关键
控制碳水化合物摄入： 主食应选择粗粮为主，像燕麦、糙米等，它们消化吸收相对缓慢，能避免血糖快速升高。一般每天主食摄入量可控制在200~300克左右（生重）。限制糖分摄入： 要严格避免食用糖果、甜饮料等含糖高的食物，这些会让血糖瞬间飙升。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 可以进行散步、慢跑等有氧运动，每周至少坚持150分钟以上。比如每天散步30分钟，每周走5天，累计150分钟。运动时间安排： 最好在餐后1~2小时进行运动，这时血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖，降低血糖水平。
血糖监测要坚持
监测频率： 一般建议血糖控制不稳定的患者每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖，至少监测4次。而血糖控制稳定的患者可每周监测2~3天，每天监测2~4次。使用监测工具： 可以使用家用血糖仪，按照说明书正确操作，定期校准血糖仪，保证监测结果准确。
药物治疗需遵医嘱
常用降糖药： 有二甲双胍等药物，二甲双胍可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能抑制肝糖原输出。药物选择原则： 医生会根据患者的具体情况选择药物，比如肥胖的2型糖尿病患者，通常会优先考虑二甲双胍；而对于一些胰岛功能有一定减退的患者，可能会用到胰岛素促泌剂等药物，但具体使用要严格遵循医生的指导。