气血不足可以通过按摩穴位来调理，常见的有足三里穴、三阴交穴、关元穴等。一般坚持按摩一段时间能起到一定改善作用。
足三里穴：健脾益气血
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位。它位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以起到健脾益气血的作用。平时用拇指指腹按压足三里穴，每次按压1-3分钟，以有酸胀感为宜，每天可以多按几次。对于脾胃虚弱导致的气血不足有较好的调理效果。
三阴交穴：调补肝脾肾
三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。它在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴能调补肝脾肾三脏气血。用手指点按三阴交穴，每次按揉1-2分钟，每天坚持按揉，对气血不足引起的月经不调、面色萎黄等有改善作用。一般女性气血不足时，常按此穴有好处，但孕妇要避免按摩三阴交穴，以防引起不适。
关元穴：补元气益气血
关元穴属于任脉，位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。它是人体元气的根本所在，按摩关元穴可以补益元气，从而改善气血不足的状况。可以用掌根按揉关元穴，每次按揉3-5分钟，以局部有温热感为佳，每天按摩1 - 2次。对于气虚引起的气血不足有很好的调理作用，老年人气血不足时也可适当按摩关元穴来保健。
血海穴：生血养血
血海穴是足太阴脾经的穴位，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。按摩血海穴能够生血养血。用拇指点揉血海穴，每次点揉1 - 2分钟，每天坚持，对血虚引起的气血不足有调理功效，像面色苍白、唇甲色淡等气血不足表现可以通过按揉血海穴得到一定改善。