孕早期吃DHA基本没好处。DHA是大脑皮质、中枢神经和视网膜的重要构成成分，其含量影响脑细胞增殖和发育，但成年人这些已基本发育完全，所以对成年人没好处。孕早期胎儿脑部、视力、智力尚未开始发育，此时DHA对胎儿也无特别好处。且孕早期孕妇若有严重早孕反应，会影响对DHA的吸收，故不建议此时补充。不过随胎儿发育，对DHA需求会逐渐增加，应在医生指导下于孕中期或后期补充。而孕早期孕妇应补充叶酸，因其有助于预防贫血、胎儿早产、胎儿畸形等，还可多补充维生素以促进新陈代谢，保证肠道功能正常。
一、DHA对成年人无好处：1.DHA是重要构成成分，但成年人相关部分已发育成熟。
二、孕早期胎儿不需要DH
A：1.此时胎儿脑部等尚未开始发育。
三、孕早期不适合补充DH
A：1.严重早孕反应会影响吸收。
四、孕中后期可补充DH
A：1.胎儿需求会增加。
五、孕早期应补充叶酸和维生素：1.叶酸可预防多种不良情况。2.维生素可促进新陈代谢和保证肠道功能。
总之，孕早期不建议补充DHA，而应注重叶酸和维生素的补充，到孕中后期根据需求在医生指导下补充DHA。