肩部拉伤涵盖肩部肌肉拉伤、肩部韧带拉伤以及肩关节脱位等状况，并没有绝对最好的治疗办法，需依据具体情形选取适宜的治疗方式，具体如下。
一、肩部肌肉拉伤：
1.若患者仅是肩部肌肉拉伤，可通过卧床休息并限制肩部活动来促使损伤愈合。在受伤48小时内可采取冷敷来止痛，而在受伤48小时后，患者还能通过用热毛巾热敷等方式来增进肩部肌肉的血液流动，进而助力肌肉恢复。轻度损伤通常无需手术治疗。
2.要是肌肉、肌腱完全断裂，则需进行手术缝合修复。
二、肩部韧带拉伤：
1.当因肩关节活动幅度过大引发肩部韧带拉伤时，患者除了休息，还应严格限制肩关节活动，以防止对肩部韧带造成二次损伤。
2.在受伤48小时后，可通过热毛巾湿敷来加快血液流动，也可通过烤电等方式减轻肩关节疼痛。通常无需手术治疗，但若韧带拉伤严重至撕裂，可前往医院进行韧带重建术治疗。
三、肩关节脱位：
1.若肩关节拉伤极为严重，可致使患者出现肩关节脱位的情况，这时应及时前往医院进行手法复位。复位后要使肩部制动，避免肩关节负重或者患者手提重物。
2.如果疼痛严重到影响睡眠和日常生活，可遵医嘱使用止痛药物，如塞来昔布、艾瑞昔布、活血止痛胶囊等。
3.倘若手法复位失败，可考虑实施肩关节脱位切开复位术治疗。
总之，对于肩部拉伤要根据具体情况选择合适的治疗措施，包括休息、限制活动、冷敷或热敷、手术等，同时要注意观察病情，如有需要及时就医调整治疗方案。