女人肾虚腰疼可能由多种原因引起，包括先天不足、劳累过度、久病体虚、房事过多等。以下是一些治疗女人肾虚腰疼的方法：
1.药物治疗：
金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的功效，主要用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等。
右归丸：具有温补肾阳、填精止遗的功效，主要用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等。
2.中医治疗：
按摩：按摩腰部或委中穴、太溪穴等穴位，可以促进腰部血液循环，缓解疼痛。
针灸：针灸肾俞、腰阳关、委中等穴位，可以调和气血、止痛。
艾灸：艾灸肾俞、命门、腰阳关等穴位，可以温通经络、散寒止痛。
3.食疗：
杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1个，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。
茴香炖煮肾：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。先将猪腰（即猪的肾脏）洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰疼。
4.运动治疗：
腰部瑜伽：瑜伽中的一些动作可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰部疼痛。
太极：打太极可以调整身体的平衡，改善身体的柔韧性和协调性，从而缓解肾虚腰疼。
5.日常护理：
保暖：腰部要注意保暖，避免着凉。
休息：避免过度劳累，避免长时间站立或坐着，要适当休息。
锻炼：适当进行腰部锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以增强腰部肌肉的力量。
需要注意的是，肾虚腰疼的治疗方法因人而异，需要根据个人的体质和病情选择合适的治疗方法。如果肾虚腰疼症状严重，建议及时就医，以免延误病情。