治疗磨牙的偏方可信度较低，缺乏科学依据，不建议使用。目前，治疗磨牙最有效的方法是佩戴咬合垫。
咬合垫是一种由软材料制成的垫子，睡觉时佩戴在牙齿上，可以减少牙齿之间的摩擦和压力，从而缓解磨牙症状。此外，咬合垫还可以保护牙齿，防止磨牙对牙齿造成损伤。
除了佩戴咬合垫外，还可以采取以下方法来缓解磨牙症状：
1.调整心态：磨牙可能与心理压力有关，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以减轻磨牙症状。
2.调整睡姿：睡觉时尽量保持侧卧或仰卧，避免俯卧，也可以减轻磨牙症状。
3.调整饮食：避免食用过多辛辣、油腻等刺激性食物，以及过于坚硬的食物，可以减轻磨牙症状。
4.就医治疗：如果磨牙症状严重，影响到生活和健康，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，治疗磨牙的偏方不可信，佩戴咬合垫是最有效的方法。如果磨牙症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。