治疗磨牙最有效的偏方如下：
1.使用牙垫：牙垫可以保护牙齿免受磨牙的损伤，同时也可以减轻磨牙的症状。将牙垫放在上下牙齿之间，可以减少牙齿之间的摩擦和压力，从而缓解磨牙的情况。
2.调整饮食：一些食物可以影响神经系统的功能，从而导致磨牙。例如，巧克力、咖啡、可乐等含有咖啡因的食物可以刺激神经系统，导致磨牙。因此，建议减少或避免食用这些食物。
3.使用药物：一些药物可以缓解磨牙的症状，例如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。但是，这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
4.心理咨询：磨牙可能与心理因素有关，例如压力、焦虑、紧张等。心理咨询可以帮助患者缓解这些心理问题，从而减轻磨牙的症状。
5.中医治疗：中医认为磨牙是由于脾胃不和、肝肾阴虚等原因引起的。因此，中医治疗磨牙的方法主要是调理脾胃、滋补肝肾等。例如，服用一些中药、按摩穴位等。
需要注意的是，磨牙的原因可能是多方面的，因此治疗方法也可能因人而异。如果磨牙症状严重，建议及时就医，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，也有助于缓解磨牙的症状。