乳头一捏就疼，通常考虑有以下几种情况：
一、正常现象
青春期时，体内雌激素水平上升，会促使乳腺组织发育，导致乳房增大，此时若按压乳头时用力过猛，就可能出现疼痛症状。这属于正常生理现象，可通过温热的湿毛巾热敷来缓解，无需特殊治疗。
二、外伤
乳头若受到磕碰伤、摩擦伤等，会损伤肌肉、皮肤等，出现局部红肿以及按压疼痛加剧等表现。可先用凉毛巾冷敷，以刺激局部血管收缩；同时可遵医嘱涂抹红霉素软膏、盐酸金霉素软膏等药物进行治疗。
三、乳头炎
平时不注重个人卫生，乳头破损后容易受到细菌感染，从而引发炎症反应，可伴有乳头渗血、渗液、精神萎靡等症状。可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等抗生素药物来减轻炎症。若已形成脓肿，则可通过切开排脓术进行治疗。
此外，还可能是乳腺增生症等原因引起，需到医院进一步就诊检查和治疗。总之，当出现乳头一捏就疼的情况时，应结合具体表现和可能的原因进行分析，必要时寻求专业医生的帮助，以采取合适的措施进行处理。