乳房头一摸就疼，可能与生理因素、乳头炎、乳腺增生症、乳腺癌等有关。
1.生理因素：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会出现乳房头疼痛的情况，这是正常的生理现象。
怀孕和哺乳期：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，乳房会进一步发育，可能会感到疼痛；哺乳期，由于婴儿的吸吮可能会导致乳头损伤，引起疼痛。
口服避孕药：避孕药中的激素可能会影响乳房的血液循环和组织，导致乳房疼痛。
2.乳头炎：
乳头皲裂：乳头皮肤破损后，细菌容易入侵感染，引起乳头炎，出现乳头疼痛、红肿等症状。
局部刺激：胸罩过紧、乳头清洁不当等，可能会导致乳头局部刺激，引起乳头炎。
3.乳腺增生症：
内分泌紊乱：乳腺增生症与内分泌紊乱有关，雌激素水平过高可能会导致乳腺组织增生过度和复旧不全，引起乳房疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
情绪因素：精神紧张、压力过大等可能会影响内分泌，加重乳房疼痛。
4.乳腺癌：
乳房肿块：乳腺癌可能会导致乳房出现肿块，质地坚硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，也可能伴有乳房疼痛。
乳头溢液：乳腺癌还可能导致乳头溢液，通常为血性、浆液性或水样。
其他症状：乳腺癌还可能伴有腋窝淋巴结肿大、皮肤改变等症状。
如果乳房头疼痛持续不缓解，或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
在就医前，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的胸罩，避免乳头局部刺激。同时，应注意观察乳房的变化，如发现异常应及时就医。