左后脑勺一阵一阵的痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，从而引起头痛。疼痛通常为阵发性，可伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
2.脑血管疾病：如偏头痛、脑血管痉挛等，可能导致头部血管收缩或扩张异常，引起阵发性头痛。此外，脑梗死、脑出血等脑血管意外也可能引起头痛，但通常还会伴有其他神经系统症状。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能引起阵发性电击样或刀割样头痛，疼痛部位较为局限。
4.感染：脑膜炎、脑炎、脑脓肿等感染性疾病可引起头痛，通常还会伴有发热、恶心、呕吐等症状。
5.紧张性头痛：长期的压力、焦虑、紧张等情绪因素可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。疼痛通常为双侧头部的压迫感或紧束感，也可能为阵发性。
6.其他原因：头部外伤、高血压、青光眼、贫血、中毒、药物副作用等也可能导致左后脑勺阵发性疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，您可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能有助于缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：避免长时间低头、仰头、过度劳累、情绪激动等可能诱发头痛的因素。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解疼痛，不能替代专业的医疗治疗。如果疼痛频繁发作或严重影响生活质量，建议及时就医。此外，对于老年人或存在其他健康问题的人群，头痛可能是严重疾病的信号，更应引起重视。