左后脑勺一阵一阵的痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。压力、焦虑、疲劳、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、血管功能异常等因素有关。
3.颈椎病：颈椎病变可刺激椎动脉或颈部神经根，引起头痛。疼痛通常局限于颈部，并可放射至头部。
4.颅内病变：如脑肿瘤、脑出血、脑梗死等，虽然较为少见，但也可能导致头痛。这些病变通常还会伴有其他神经系统症状，如肢体无力、麻木、言语不清等。
5.感染：如脑膜炎、脑炎等，可引起头痛和其他全身性症状。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起头痛。
7.其他原因：眼部问题、鼻窦疾病、高血压、贫血、低血糖等也可能导致头痛。
对于左后脑勺一阵一阵的痛，以下是一些建议：
1.休息：尽量避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠。
2.调整生活方式：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；减少咖啡因和盐分的摄入；适度进行体育锻炼。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，可能有助于缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，缓解紧张。
5.记录头痛日记：记录头痛的频率、强度、持续时间以及可能的诱因，有助于更好地了解头痛的情况。
如果头痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头颅CT、MRI等，以确定头痛的原因。治疗方法根据病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。
特殊人群的注意事项：
1.孕妇：怀孕期间出现头痛应特别关注，尤其是在孕早期。如果头痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以排除潜在的问题。
2.儿童：儿童头痛可能需要进一步的评估，因为某些潜在的疾病在儿童中更为常见，如脑膜炎、脑炎等。如果孩子出现频繁或严重的头痛，应及时就医。
3.老年人：老年人的头痛可能与其他健康问题有关，如高血压、脑血管疾病等。因此，老年人出现头痛时应及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，左后脑勺一阵一阵的痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行评估和治疗。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。