饭后左侧肋骨下方疼痛通常考虑是胃肠道不适反应，原因可能是饮食不规律或受凉等。以下是具体情况：
一、饮食不规律
1.当患者存在不吃早餐、暴饮暴食、吃饭时间混乱等情况时，都可能给肠胃带来诸多健康问题。
(1)这种状况下，首先要控制好饮食习惯，日常要注意多喝水以促进新陈代谢，丰富早餐以提供充足能量，吃饭时细嚼慢咽有助于消化，控制食量避免过度进食，尽量少吃辛辣刺激食物以免刺激肠胃。
(2)饭后可通过散步来缓解不适，但若疼痛严重，应及时就医进行对症治疗。
二、受凉
1.受凉也可能引发肠胃不适，通常是由于天气骤冷或食用冰冷食物导致。这会引起肠道消化不良，可能伴有肠胃不适、腹泻等症状，严重时还可能出现呕吐现象。
(1)患者应多喝热水以温暖肠胃，注意保暖防止再次受凉，多休息让身体恢复，并且不食用生冷刺激食物。
(2)若症状没有缓解，应前往正规医院进行检查诊断，以防病情加重。
总之，饭后左侧肋骨下方疼痛要考虑可能是饮食或受凉等因素引起的胃肠道问题，要根据具体情况进行相应处理，若症状持续或加重，应及时就医。