“小肚子总是凉凉的”可能由以下原因引起：
1.腹部受凉：如果穿着过少、长时间待在空调房或腹部暴露在冷空气中，可能导致腹部受寒，引起小肚子发凉。
2.宫寒：宫寒是中医的概念，指子宫寒冷。宫寒可能导致月经失调、痛经、白带增多等症状，同时也可能使小肚子发凉。
3.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱可能影响消化和吸收，导致腹部不适和发凉。
4.其他健康问题：某些疾病也可能导致小肚子发凉，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等。
针对这种情况，可以采取以下建议：
1.注意保暖：尤其是在寒冷季节，穿着适当，避免腹部受凉。
2.调整饮食：避免食用过多冷饮和寒性食物，多吃温热的食物，如姜、葱、蒜等。
3.保持良好的生活习惯：避免长时间久坐，适量运动，保持充足的睡眠。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，预防感染。
5.就医检查：如果小肚子发凉的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如月经异常、疼痛等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对自己的健康状况有疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。