一般来说，孕中期会出现宫缩，其主要症状包括肚子发紧、发硬等。具体情况如下：
一、宫缩的本质：宫缩即子宫收缩，通常从孕早期就开始有不规律或无痛性的宫缩，而随着怀孕周期的推进，宫缩会逐渐增强。
二、孕中期宫缩的情况：一般在孕中期会出现宫缩，这是相对正常的现象。主要的表现症状为肚子发紧、发硬，这种宫缩是偶然性的，有较为明显的下坠感，但不会伴有疼痛症状，也没有规律性，持续的时间通常不会超过30秒，且多在孕妇站立、活动时出现。
三、特殊情况的应对：如果宫缩时出现了疼痛现象，孕妇应及时前往医院进行检查。
四、孕期的其他建议：孕妇在平时应早睡早起，注重营养的均衡摄入，适当进行运动，并且要按时做好产前检查，这样有利于自身的身体健康。
总之，孕中期出现宫缩有正常情况和特殊情况，孕妇要密切关注自身状态，如有异常及时就医，同时在孕期做好各方面的护理。