后脑长疙瘩且触碰疼痛，可能与以下原因有关。
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，可导致局部红肿、疼痛。头皮感染与细菌感染有关，常由于头皮损伤、不注意清洁等原因引起。
2.头皮肿瘤：如皮脂腺痣、脂肪瘤等，也可能出现疙瘩，伴有疼痛。头皮肿瘤的发生可能与遗传、基因突变等因素有关。
3.颅骨疾病：颅骨骨瘤、骨髓炎等颅骨疾病，也可能引起后脑部位的疙瘩和疼痛。
4.神经痛：如枕大神经痛、三叉神经痛等，疼痛可表现为后脑部的牵涉痛或电击样痛。
5.其他：颈椎病、高血压等也可能引起头部不适。
对于后脑长疙瘩且触碰疼痛的情况，建议采取以下措施。
1.注意头部清洁，避免抓挠疙瘩，以免引起感染。
2.避免食用辛辣、油腻食物，以免加重症状。
3.疼痛明显时，可在医生指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4.及时就医，进行相关检查，如血常规、头颅CT等，以明确疙瘩的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起后脑长疙瘩且触碰疼痛的原因较多，且可能涉及严重疾病，因此建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。