孩子长高的方法主要有以下几种：
1.保证充足的睡眠：在孩子入睡后，脑垂体的前叶会分泌出较多的生长激素，深度睡眠状态下分泌量会更多。因此，要想孩子长高，一定要让孩子养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠时间。
2.适当的运动：运动不仅可以促进孩子的身体发育，还可以刺激骺板和骨骼，有助于孩子长高。可以让孩子多做一些纵向运动，如跳绳、篮球、排球等。
3.合理的营养：孩子的生长发育需要充足的营养，家长要注意让孩子均衡饮食，多吃一些富含蛋白质、钙、磷等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品等。
4.保持愉快的心情：如果孩子长期处于紧张、焦虑的情绪中，会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的身高。因此，家长要让孩子保持愉快的心情，避免给孩子太大的压力。
5.定期体检：家长要定期带孩子去医院进行体检，了解孩子的生长发育情况，如果发现孩子身高增长缓慢或出现其他异常情况，可以及时采取措施进行干预。
需要注意的是，孩子的身高受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等。家长要根据孩子的实际情况，采取相应的措施，帮助孩子长高。同时，要注意不要给孩子滥用增高产品，以免对孩子的身体健康造成不良影响。