怀孕28周肚子发紧、发硬是较为常见的情况。在孕晚期出现这种现象，可能是以下原因导致：
一、假性宫缩：在孕晚期，孕妇子宫较为敏感，若长时间保持一种姿势，容易引发子宫不规则收缩，即假性宫缩。通常孕妇不会感觉疼痛，主要是肚子发紧发硬。
1.孕妇长时间维持一个姿势，如久坐、久站等，可能引起子宫收缩。
2.这种收缩是不规则的，强度相对较弱。
二、频繁胎动：孕晚期肚子发紧、发硬也可能源于胎动频繁，也就是胎儿在子宫腔内的活动冲击子宫壁的动作，像触手、踢脚、撞击子宫壁等。由于胎动过于频繁，会导致肚子出现发紧发硬现象。同时，胎动的次数、快慢、强弱等能反映胎儿的安危状况。
1.胎儿的各种活动会对子宫壁造成冲击。
2.胎动频繁时会引发肚子的这种反应。
当孕晚期肚子发紧发硬时，可以采取以下方法缓解：
1.适当到户外走动，促进血液循环，呼吸新鲜空气，同时可以听一些舒缓的音乐。
2.不要过于紧张，可坐下或躺下休息，尝试放松身体或慢慢进行深呼吸。
总之，怀孕28周肚子发紧发硬多为正常现象，但如果伴有其他异常症状或不适感持续不缓解，应及时就医检查，以确保孕妇和胎儿的健康。