气血两虚可通过以下几种方式来改善：
一、食用一些补气补血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆、银耳等。红枣富含多种营养成分，能补中益气、养血安神；枸杞可滋补肝肾、益精明目；桂圆能补益心脾、养血安神；银耳有滋阴润肺、养胃生津等功效，这些食物对于气血的补充有一定帮助。
二、多吃热性温补的食物，例如山药、蜂蜜、红糖、鸡蛋等。山药具有健脾益胃等作用；蜂蜜能补中缓急、润肺止咳等；红糖有补脾暖肝、活血散瘀等功效；鸡蛋能提供丰富的营养，对身体有益。
三、选择一些蛋白质含量高的食物，像鸡肉、牛奶、基围虾、鱼等。鸡肉富含蛋白质等营养；牛奶可为人体提供优质蛋白质等；基围虾含有蛋白质等多种营养物质；鱼也是优质蛋白质的良好来源。
四、可以前往正规的医疗机构找专业的中医进行把脉，然后根据身体的实际情况开具一些中药方剂进行调理，同时在服用期间要注意不要熬夜，避免劳累，以免降低药效。
总之，通过食物调理和中医调理等方式，可在一定程度上改善气血两虚的状况。但具体的调理还需根据个人实际情况来进行，必要时可咨询专业人士。