气血两虚的人可以通过饮食进行调理，以下是一些补气血比较快的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。中医认为，红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。
2.桂圆：桂圆是一种滋补气血的水果，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分。中医认为，桂圆性温，味甘，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。
3.猪肝：猪肝是一种补血的食物，含有丰富的铁、蛋白质、维生素等营养成分。中医认为，猪肝性温，味甘，具有补肝明目、养血的功效。
4.阿胶：阿胶是一种补血的中药材，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养成分。中医认为，阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润肺的功效。
5.黑芝麻：黑芝麻是一种滋补气血的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。中医认为，黑芝麻性甘，味平，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。
气血两虚是一种中医证候，是指气虚和血虚同时存在。其主要病因是久病不愈、气血两伤，或先有失血，气随血耗，或先因气虚，血化生障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚证。气血两虚证的主要症状有少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。