高血压头晕可通过养成良好生活习惯以及口服药物治疗来缓解。
一、养成良好生活习惯：
1.高血压头晕可能因精神紧张导致，所以要注意放松心情，避免精神过度紧张。
2.还要注重个人饮食，尽量选择清淡食物，尤其避免食用含糖量高的食物，这样有助于改善症状。
二、药物治疗：
1.如果血压较高且头晕症状严重，可在医生指导下服用降压药物，比如非洛地平、硝苯地平控释片。
2.同时也可配合服用氢氯噻嗪片、培哚普利吲达帕胺片等药物，通常能取得不错的效果，利于缓解症状。
总之，对于高血压头晕，要从生活习惯调整和药物治疗两方面着手，以有效控制血压，缓解头晕等不适症状。