月子期间要控制好情绪、丰富生活、注意饮食、保证卫生等。
一、关于控制情绪。要学会自我调节，因为不良情绪可能会影响身体恢复和乳汁分泌等。听舒缓音乐是很好的方式，能舒缓身心，让人放松下来，减轻压力和焦虑；多和宝宝沟通交流也非常重要，看着宝宝可爱的模样，感受着和宝宝之间的情感联系，能转移注意力，忘却烦恼，并且增进彼此的感情。
二、在丰富生活方面。不能只是围着宝宝转，也要有自己的时间和空间，可以做一些自己喜欢的事情，比如看一些有趣的书籍等，让生活变得更加多彩。
三、饮食十分关键。要及时补充足够的营养，这样身体才能有良好的恢复基础，避免因营养不足而出现情绪波动等问题。要做到合理膳食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，从而有利于调整好自身心态。
四、在个人卫生上。要经常更换内裤和衣服，保持身体的清洁干爽，防止细菌滋生。每次给宝宝喂养母乳之前，清洗干净乳头和双手，这样能减少宝宝感染疾病的风险。
总之，月子期间需要从多个方面进行注意和调整，以确保自身和宝宝的健康。