咳嗽去痰可以通过多种方式来实现，比如调整生活方式、使用药物等。一般来说，可以通过以下方法来达到咳嗽去痰的目的。
生活方式调整助力去痰
多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出。比如晨起后喝一杯温开水，白天也定时喝水，不要等口渴了再喝。保持室内湿度： 室内空气干燥会使痰液黏稠不易咳出，将室内湿度保持在50%~60%比较适宜。可以使用加湿器来调节湿度，尤其是在干燥的季节或使用空调、暖气时。
饮食调节帮助去痰
多吃蔬菜水果： 像雪梨、枇杷、萝卜等都对去痰有帮助。雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，可以煮雪梨水喝。例如每天吃1~2个雪梨，或者用雪梨加冰糖煮水饮用，连续喝几天能看到一定效果。避免辛辣油腻食物： 辛辣、油腻的食物会刺激呼吸道，加重痰液分泌，所以要尽量少吃辣椒、油炸食品等。
药物辅助去痰
止咳祛痰药： 常见的有氨溴索，它能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。还有乙酰半胱氨酸，它可以分解痰液中的黏液成分，使痰液稀释。不过儿童使用这类药物需要在医生指导下进行，因为不同年龄段的用量可能不同。
就医治疗情况
就医指征： 如果咳嗽、咳痰持续超过2周，或者伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，就需要及时就医。医生可能会进行相关检查，如胸部X线、血常规等，以明确病因，然后给予针对性的治疗。比如如果是细菌感染引起的咳嗽咳痰，可能需要使用抗生素来治疗。