首段简答
想要去咳嗽止痰，可以通过一些非药物和药物的方法来实现。比如在非药物方面，保持室内空气湿润很重要，一般建议将室内湿度维持在50%~60%左右，有助于减轻呼吸道刺激从而缓解咳嗽咳痰；而药物方面，常用的有氨溴索等祛痰药，能帮助稀释痰液促进排出。
通过饮食缓解
多喝水： 每天保证摄入1500~2000毫升的水，充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出。可以分多次少量饮用，比如每隔1~2小时喝100~200毫升。吃润肺食物： 像梨就有很好的润肺止咳化痰作用，可以将梨切成小块煮水喝，或者直接吃梨。另外，百合煮粥也有一定的润肺止咳效果，每周可以吃2~3次百合粥。
物理方法辅助
蒸汽吸入： 找一个保温杯，里面倒入比较热的开水，然后将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。每次吸入10~15分钟，每天可以进行2~3次。这样能湿润呼吸道，缓解咳嗽咳痰。拍背排痰： 对于痰液较多的人，家人可以帮助拍背。让患者侧卧，家人用空心掌从下往上、从外往内轻轻拍打患者背部，每次拍背10~15分钟，每天拍2~3次，有助于促进痰液排出。
药物选择及注意
祛痰药： 除了氨溴索，还有溴己新等祛痰药。氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度；溴己新则能使痰液中的黏多糖纤维断裂，降低痰液黏度。不过儿童使用这类祛痰药需要谨慎，2岁以下儿童应在医生指导下使用。止咳药： 如果咳嗽比较剧烈影响休息等，可以考虑使用止咳药，比如右美沙芬。但如果是痰液较多的情况，一般不建议单独使用强力止咳药，以免痰液无法排出加重病情。同时，有青光眼、前列腺增生等疾病的患者使用某些止咳祛痰药时需要咨询医生，因为可能会有禁忌情况。