肠胃炎好后适合吃温和软烂易消化食物。肠胃炎恢复后要注重饮食习惯调整，得吃温和软烂易消化的食物，以助于胃肠道功能恢复。
一、主食方面：以面食为主，像馒头、面条等，应避免粗粮类主食如玉米等。因为面食相对容易消化，不会给肠胃带来过多负担，而粗粮可能较难消化，会影响肠胃功能的恢复。
二、蔬菜方面：可选择软烂易消化的蔬菜，比如冬瓜、南瓜、土豆、黄瓜等，要避免粗纤维类蔬菜如芹菜、韭菜等。前者对肠胃刺激性小，利于消化吸收，后者的粗纤维可能会刺激肠胃。
三、水果方面：能吃温和的水果，如香蕉、梨、苹果、橘子等，不能吃太酸或过凉的水果，如柚子、冰镇西瓜等。温和的水果通常不会对肠胃造成不良影响，而过酸或过凉的水果可能引发肠胃不适。
这类患者还需避免食用辛辣、冷硬等刺激性食物，不能喝咖啡、浓茶，不可饮酒，以防再次诱发胃肠道不适症状。
总之，肠胃炎好后在饮食选择上要多加注意，遵循上述要求，以促进肠胃健康的完全恢复。