头部时不时的隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。可能与压力、焦虑、长时间保持同一姿势或睡眠不足有关。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。保持良好的姿势，定期休息和适度的运动也有助于缓解。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。症状包括单侧头痛、搏动性疼痛、恶心、呕吐和对光和声敏感。偏头痛可能与遗传、饮食、激素变化、压力等因素有关。可以通过避免诱因、保持规律的作息时间、饮食调整（避免某些食物）、药物治疗（如布洛芬、Sumatriptan等）来缓解。
3.高血压：长期高血压可能导致头痛，尤其是在头部后部或顶部。其他症状可能包括头晕、鼻出血等。定期测量血压并咨询医生进行适当的治疗是重要的。
4.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和头痛。佩戴合适的眼镜或进行眼部矫正可能有助于缓解症状。此外，眼睛过度疲劳、长时间使用电子设备或阅读也可能引起头痛。定期休息眼睛，保持良好的用眼习惯是有益的。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫颈部神经，导致头痛。可能伴有颈部疼痛、僵硬或上肢麻木等症状。物理治疗、颈部按摩、保持正确的坐姿和颈部运动可能对缓解症状有帮助。如果症状严重或持续不缓解，可能需要进一步的医学评估和治疗。
6.药物副作用：某些药物可能引起头痛，特别是非甾体抗炎药、降压药、抗抑郁药等。如果正在服用某种药物并出现头痛，咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他原因：头部感染、头部受伤、贫血、低血糖、内分泌失调等也可能导致头痛。在某些情况下，头痛可能是严重疾病的信号，如脑瘤、脑血管意外等。如果头痛频繁、剧烈、伴有其他症状或持续时间较长，应及时就医进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生进行详细的评估和个性化的建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定病因并制定适当的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力，对于预防和缓解头痛也非常重要。