小腹下中部时不时隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.消化系统问题：
消化不良、胃酸反流：可能导致腹部不适和疼痛。
便秘或腹泻：肠道问题也可能引起小腹疼痛。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可能导致慢性腹痛和其他消化系统症状。
3.泌尿系统问题：
膀胱炎或尿道炎：感染可引起尿频、尿急和尿痛，同时伴有小腹疼痛。
尿路结石：结石可阻塞尿路，导致剧烈的腹痛。
4.妇科问题：
盆腔炎性疾病：女性生殖系统感染可能导致下腹中部疼痛，伴有白带异常。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可能引起周期性腹痛。
子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经不规律和下腹坠胀感。
5.其他原因：
疝气：腹部疝气可能导致隐痛或不适感。
腹部血管问题：如动脉瘤或血管狭窄，可能影响腹部血液循环，引起疼痛。
如果小腹下中部疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、阴道出血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如超声、CT扫描等，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的时间恢复。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，可能有助于缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：避免弯腰或扭曲身体，保持身体挺直。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。每个人的身体状况和症状都可能不同，因此最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。