来姨妈即来月经时出现腰酸痛可通过如下方式处理：
一、适当休息：月经期间因激素水平改变，一些女性会有腰部酸痛现象。此时要注意适当休息，避免从事重体力劳动，也不要进行腰部运动，以防加重疼痛。
二、热敷：为缓解腰部酸痛，女性可适度用温毛巾、暖水袋等对腰部、腹部进行热敷，这样不仅有助于减轻疼痛，还能防止腹部受凉而导致月经失调。
三、药物治疗：若腰部酸痛症状较为严重，致使女性无法正常活动，那么建议进行药物治疗，可遵医嘱使用萘普生片、布洛芬片、酮洛芬胶囊等药物。
此外，来月经时腰部酸痛还可进行按摩、艾灸等方式来缓解疼痛。总之，当出现来月经腰酸痛时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。