姨妈期间不可以做剧烈运动。姨妈期间，女生身体较为虚弱，剧烈运动可能会带来以下影响：
1.加重姨妈期的不适：剧烈运动可能会导致经血增多、经期延长，还可能加重下腹坠胀、腹痛等不适症状。
2.引起或加重妇科疾病：姨妈期间，子宫内膜脱落，宫腔有创面，此时剧烈运动可能会使经血逆流，引起子宫内膜异位症，还可能导致盆腔炎等妇科疾病。
3.影响免疫系统：剧烈运动可能会使身体免疫力下降，容易感染疾病。
4.导致经血倒流：剧烈运动可能会导致经血倒流，进入盆腔，引起子宫内膜异位症，进而导致痛经、性交痛等症状。
因此，建议姨妈期间避免做剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等较为舒缓的运动方式。同时，要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果姨妈期间出现严重的不适症状，应及时就医。