关键点：月经量少可通过食物如豆腐、红糖来改善，也可通过药物如戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊来增多。
一、食物
1.豆腐：其富含大量的雌激素以及蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。雌激素可对月经产生影响，丰富的营养成分有助于增强机体的免疫力和抵抗力，这些对于缓解月经量少的情况有一定帮助。
2.红糖：红糖具有活血化瘀、益气补血、健脾暖胃等作用。其能促进机体血液循环，通过改善气血运行状态，对缓解月经量少有积极意义。
二、药物
1.戊酸雌二醇片：这是一种雌激素类药物，能有效应对雌激素缺乏导致的月经量少问题，通过补充雌激素，进而促使月经量增多。
2.黄体酮软胶囊：属于孕激素类药物，它能够与雌激素协同作用，促进身体的气血流通，从而有利于改善月经量少的状况。
需要强调的是，自行用药可能带来不良影响，务必在医生的指导下进行药物治疗。总之，对于月经量少的情况，可根据实际选择合适的食物或药物来调节，但要遵循专业建议。