月经来后患者出现腰痛肚子痛，这在临床上被称为痛经，是女性常见的一种症状。以下是一些可用于缓解的方式：
一、热敷：可以利用热水袋或暖贴进行局部热敷。热敷能促使体内寒气排出，同时也能够加快局部血液循环，进而有效改善痛经症状。
二、多喝热水：月经期间，建议多饮用温开水或红糖水，有助于减轻症状。要避免食用过于冰凉或寒冷类的食物，像凉水、西瓜等，因为这些食物会对患者胃肠道造成刺激，导致痛经加重。
三、药物缓解：如果患者只是单纯性的痛经，且没有其他症状，可遵医嘱口服一些止痛药物来缓解，比如布洛芬片、双氯芬酸钠等。但对于痛经伴有上吐、下泻的患者，则需要及时前往医院就诊。
总结：痛经是女性常见症状，可通过热敷、多喝热水、药物治疗等方式缓解，具体需根据患者情况选择合适方法，若有特殊情况应及时就医。