姨妈痛通常指的是痛经，一般来说，痛经有正常和非正常两种情况。
一、正常情况的痛经
1.月经来潮前，体内激素水平逐步升高，会刺激子宫内膜脱落，导致子宫收缩，从而引发痛经。
2.在月经期间，若精神压力过大或者饮食不当，这些因素也会刺激子宫收缩，进而诱发痛经。这种正常情况下的痛经通常不需要特殊处理，只要注意做好腹部保暖工作即可。
二、非正常情况的痛经
如果疼痛症状非常剧烈且持续存在，那可能是由器质性病变引起的，像盆腔炎、子宫内膜炎、子宫腺肌症等，这就属于不正常的表现了。此时建议及时前往医院进行检查，并依据具体病因在医生指导下采取相关治疗。
女性在月经期应尽量以休息为主，避免进行剧烈运动，平时要多喝热水，注意做好保暖措施。总之，对于痛经需要正确区分正常与非正常情况，以便采取恰当的应对方式。