关键点：刚发现怀孕不想要，可采取药流和人流；药流用米索前列醇和米非司酮联合用药，术前要做系列检查确定宫内怀孕早期；人流指怀孕三个月内流产，常见无痛人流是打麻药后在B超引导下吸出胚胎组织并刮干净；流产后要注意饮食清淡、禁性生活一个月、注意自身尤其是外阴部卫生预防感染。
以下是详细阐述：
一、如果刚发现怀孕不想要，有以下两种主要的流产方式：
1.药流：通常使用米索前列醇和米非司酮联合用药来终止妊娠。但在进行药流之前，需要进行一些必要的检查，比如血常规，以了解血液状况；凝血时间，判断凝血功能是否正常；心电图，查看心脏情况等。只有确定是宫内怀孕且处于早期阶段，才适宜采取这种流产方法。
2.人流：是妇女意外怀孕且在怀孕时间三个月内进行流产的一种方式。其中常见的无痛人流，具体操作是先给孕妇注射麻药，然后在B超的精确引导下，利用专门的机器将胚胎组织吸出，随后仔细地把胚胎组织刮干净。
二、流产后的注意事项：
1.饮食方面，患者应保持清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，以免对身体恢复产生不良影响。
2.性生活方面，术后一个月内要严格禁止发生性生活，以免引发感染等问题。
3.卫生方面，患者要特别注重自身的干净卫生，尤其是外阴部的清洁，这对预防感染起着重要作用。
总之，女性在面对刚怀孕不想要的情况时，要谨慎选择合适的流产方式，并在流产后严格按照要求做好各方面的护理，以促进身体的恢复和健康。