帕金森一般指帕金森病。关于帕金森病，可通过多种锻炼方式来改善，有助于身体恢复，比如起卧训练、站立训练、步态训练、协调性训练、面肌训练、头颈训练等。
一、起卧训练：患者练习起卧动作，这能在一定程度上锻炼腰背部肌肉，也可增强自身体质。起卧训练具体做法是患者在床上进行起卧的反复动作练习。
二、站立训练：患者适当进行站立，站立过程中需稍稍分开双脚。这样可以帮助患者保持身体平衡，增强腿部力量。
三、步态训练：先将足跟着地，然后全身站立好，最后慢慢步行。这一训练可以锻炼腿部肌肉，改善步态。
四、协调性训练：通过一些特定的动作或活动来训练身体的协调性，如双手同时进行不同动作等。
五、面肌训练：比如进行皱眉、眨眼、微笑等动作，可帮助维持面部肌肉的功能。
六、头颈训练：如前后左右转动头部等，可缓解颈部僵硬。
此外，如果病情比较严重，需在医生指导下配合使用谷维素片、左旋多巴片、盐酸金刚烷胺片等药物进行改善。
总之，帕金森病患者可根据自身情况选择合适的锻炼方式和治疗方法，以提高生活质量。