早上起来眼睛干涩，可能原因包括视疲劳、眼干燥症等。若难以自行区分，应尽快去正规医院诊断，明确原因后积极干预以缓解不适。具体如下：
一、视疲劳：
1.原因：长时间使用电子产品、长期伏案工作学习、熬夜等，致使眼睛工作负荷过大，过度调节而引发视疲劳以及泪液分泌不足。
2.症状：出现早上起来眼睛干涩疼痛、视物模糊，严重时会有眼红、眼痛、头晕等表现。
3.应对：需充分休息，可遵医嘱补充维生素A，局部使用抗疲劳滴眼液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液。
二、眼干燥症：
1.表现：主要为泪膜稳定性下降及眼部不适，可能有早上起来眼睛干涩且有异物感、眼胀、眼痛、畏光等症状。
2.应对：可遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液缓解，如聚乙烯醇滴眼液；重度患者除上述措施外，还需局部使用免疫抑制剂，如环孢素，或戴角膜接触镜保持眼部湿润、减少蒸发。
三、其他情况：
1.原因：例如缺乏维生素A可致角膜软化、角膜干燥。
2.症状：进而出现早上起来眼睛干涩，常伴有皮肤干燥、夜盲等。
3.应对：平时要注意休息，多吃含维生素A的蔬菜、水果，如橘子、苹果等。同时也可做眼保健操，不可用手揉眼睛以免引发眼部炎症感染。
总之，早上起来眼睛干涩可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应措施来改善。