乳房外侧和腋窝下疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳房外侧和腋窝下疼痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前会加重，月经结束后缓解。此外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。除了乳房疼痛外，还可能出现乳房红肿、发热等症状。
3.乳房外伤：乳房外侧和腋窝下受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致疼痛。
4.腋窝淋巴结炎：腋窝下的淋巴结感染或炎症也可能引起疼痛。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经痛等也可能引起类似的症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.乳房检查：包括触诊、超声、X线等，以评估乳房的结构和功能。
2.血液检查：检查血常规、性激素水平等，排除其他潜在的疾病。
3.其他检查：根据具体情况，可能需要进行心电图、胸部X光等检查。
治疗方法将根据病因确定。以下是一些常见的治疗措施：
1.药物治疗：根据病情，医生可能会开具止痛药、消炎药、激素调节剂等药物。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可缓解疼痛和不适。
3.手术治疗：在某些情况下，如乳腺肿瘤等，可能需要手术治疗。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、减少咖啡因摄入、适当运动等，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在就医前，应尽量避免自行用药或采取不当的治疗方法。此外，如果疼痛与月经周期有关，可在月经来潮前注意保暖、避免劳累，保持心情愉悦，有助于减轻疼痛。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。