关键点：髌骨骨折晚上睡觉姿势可采取平卧位或健侧卧位。
一、平卧位
平卧位睡觉时需要尽量把患肢抬高。这样做的好处是能够促进静脉血回流，从而起到一定的消肿作用。采取平卧位能让患肢处于较为舒适的状态，有助于骨折的恢复和康复。
二、健侧卧位
健侧在下，患侧在上，且将患侧上肢用枕头垫起，肩关节向前伸展，健侧肢体自然伸展。这种姿势的优点在于可以有效避免患侧的肩关节直接受压，减少不适和可能产生的不良影响。同时，这样的摆放方式也有利于保持身体的平衡和稳定，让患者在睡眠中能较为放松。
总之，髌骨骨折患者晚上睡觉时选择平卧位或健侧卧位较为适宜，可根据自身感受进行适当调整，以保证睡眠质量和促进恢复。