牙龈突然肿了一个包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。除了牙龈肿胀外，还可能伴有牙齿疼痛、松动等症状。治疗方法主要是根管治疗，即在牙齿上钻一个洞，去除感染的牙髓组织，然后进行根管填充。
2.牙周炎：是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙结石、菌斑等刺激因素引起牙龈炎症，进一步发展可导致牙槽骨吸收、牙齿松动。牙周炎引起的牙龈肿胀，通常还伴有牙龈出血、口臭等症状。治疗方法包括洗牙、龈下刮治等，必要时还需要进行牙周手术。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生食物嵌塞、细菌滋生，引起智齿周围组织的炎症。智齿冠周炎常表现为牙龈肿胀、疼痛，严重时可导致张口受限。治疗方法主要是局部冲洗、上药，同时口服抗生素。如果智齿位置不正，经常发炎，建议在炎症消退后及时拔除。
4.牙龈瘤：是一种发生在牙龈上的良性肿瘤，可能与局部刺激因素、内分泌紊乱等有关。牙龈瘤通常表现为牙龈上的肿块，颜色暗红，质地较软，易出血。治疗方法主要是手术切除。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈出血、肿胀。此外，维生素C缺乏、糖尿病等全身性疾病也可能引起牙龈病变。
如果牙龈突然肿了一个包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和相关的辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，以预防口腔疾病的发生。