来月经时一般不建议喝热的凉茶，因为凉茶通常具有清热、泻火、解毒等功效，可能会对月经和身体健康产生一定影响，具体如下：
1.月经异常：凉茶中的一些成分可能会影响子宫收缩，导致月经量减少、痛经等问题。
2.脾胃虚寒：凉茶性凉，容易刺激胃肠道，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等症状。
3.影响铁吸收：凉茶中的鞣酸等成分可能会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
4.加重痛经：对于本身就有痛经的女性，喝凉茶可能会加重痛经症状。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对凉茶的反应也会有所差异。如果在月经期间喝了凉茶后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。
此外，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。同时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。如果月经异常或出现其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。