鼻子经常流鼻血时，首先要保持冷静，可先采取简单的压迫止血方法。比如坐下，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止住鼻血。若经常流鼻血，需要从多方面找原因并应对。
流鼻血的常见原因有哪些
鼻腔局部因素： 鼻黏膜干燥是常见原因，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻腔黏膜水分易流失，变得脆弱，容易出血。还有鼻炎、鼻窦炎等炎症，会刺激鼻黏膜，导致血管容易破裂出血。另外，鼻腔内有异物，比如儿童好奇将小物件塞入鼻腔，也会引起流鼻血。全身性因素： 高血压患者血压控制不佳时，血管压力大，容易出现鼻腔血管破裂出血。血液系统疾病，像血小板减少性紫癜，会影响血液的凝血功能，导致容易流鼻血；还有白血病等，也可能引发鼻出血。
如何缓解经常流鼻血的情况
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，让鼻腔不至于太干燥。也可以在鼻腔内涂抹少量的凡士林软膏，起到润滑鼻黏膜的作用。每天保证摄入足够的水分，一般成年人每天饮水1500~2000毫升左右，充足的水分有助于维持鼻黏膜的湿润状态。避免刺激鼻腔： 不要频繁挖鼻孔，减少对鼻黏膜的机械性损伤。在雾霾天气外出时，最好佩戴口罩，防止空气中的污染物刺激鼻腔。如果是过敏性鼻炎引起的流鼻血，要尽量远离过敏原，如花粉、尘螨等。控制基础疾病： 高血压患者要严格按照医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内，比如每天定时监测血压，使血压稳定在140/90mmHg以下。对于血液系统疾病患者，要积极配合医生进行治疗，定期复查相关指标。
什么时候需要及时就医
频繁大量出血： 如果鼻子经常大量出血，一次出血量较多，超过100毫升，或者短时间内反复出血，这种情况需要立刻就医。因为大量失血可能会导致贫血等问题，甚至危及生命。伴随其他严重症状： 流鼻血时伴随头晕、乏力、面色苍白等症状，可能是失血较多引起的身体不适，需要尽快就医检查。还有如果流鼻血是因为头部外伤等严重情况导致的，也必须及时前往医院就诊，进行相关的头部检查，排除颅内损伤等严重问题。