家里是否有甲醛或甲醛是否超标可通过以下方式判断：若室内甲醛重度超标，会引发气虚、过敏、头晕、内分泌失调等状况，久处甲醛超标室内还会有白血病风险，对小孩影响尤甚。可依据以下4个方法判断室内甲醛是否超标：
一、可依据家用检测仪判断。
二、可依据专业除甲醛公司检测判断。
三、可依据身体状况判断和通过鼻子闻味道。如果在室内出现感冒、免疫力下降等情况，可能甲醛浓度值达到0.2mg/m³；而出现气虚、过敏、头晕、内分泌失调等，则可能室内甲醛属于重度超标了。
四、可依据动植物情况判断。
一般按照GBT/18883-2002国家标准，甲醛浓度值0.1mg/m³是正常的。当浓度值低于0.1mg/m3时，人体处于正常状态；若浓度值达到0.2mg/m³时，就会出现一些不良状况；如果浓度值达到0.3mg/m3以上，即属于重度超标。
总结概况提示：了解判断家里有无甲醛及甲醛是否超标的方法很重要，可通过多种途径进行检测和判断，不同情况对应不同的甲醛浓度值，需加以注意并采取相应措施。