乳腺增生目前并没有特效的治愈药物，一般通过综合措施来进行管理。通常来说，乳腺增生的处理以缓解症状为主。
生活方式调整很关键
保持良好情绪： 长期焦虑、紧张等不良情绪可能会加重乳腺增生症状。建议每天尽量保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式舒缓压力，每天保证至少有30分钟的放松时间。规律作息： 要保证充足睡眠，每天睡眠时长应维持在7~8小时。长期熬夜会影响内分泌平衡，不利于乳腺健康，尽量做到晚上11点前上床睡觉。
饮食方面需注意
控制高脂食物摄入： 像油炸食品、动物内脏等高脂食物要少吃，每日摄入的脂肪量占总热量的比例应控制在20%~30%以内。过多的高脂饮食可能会刺激乳腺，加重增生相关不适。多吃蔬果： 应多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、西兰花等，每天蔬菜摄入量最好在500克左右，水果摄入量保持在200~300克。这类食物有助于调节体内激素水平，对乳腺健康有益。
定期检查不可忽视
检查频率： 一般建议每6~12个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以动态观察乳腺增生的情况，如果发现有异常变化能及时处理。自我检查： 女性自己也可以每月进行一次自我乳腺检查。站立或仰卧位，用指腹平按乳房，检查是否有肿块、结节等异常情况，若发现异常应及时就医。